Testy a testy = druhý den soustředení v Jilemnici

Den druhý 26.10.2011

Vůně čerstvých housek probudila plavce do druhého dne soustředění.

Důkladné rozcvičení proběhlo v místní tělocvičně a na programu bylo rozběhání, rozcvičení, cvičení s lavičkami a míči. Zahřáté svaly šli plavci zchladit do útulného bazénu. Tréninková jednotka byla zaměřena na zdokonalení plavecké techniky, ale i na nácvik startů a obrátek, zejména u mladších plavců.

Kuřecí řízek a br. kaše zaplnila řádně naše hladové žaludky a my mohli v klidu odpočívat.

Odpolední program začal testováním plavců na „suchu“. Jednalo se modifikaci UNIFITTESTU, který prověřil plavce po stránkách silových, rychlostních i vytrvalostních.  Ne všichni plavci jsou se svou kondicí kamarádi a pro své tělo by( z pohledu výsledků testů), měli udělat daleko více!!!

Procházka po Jilemnici byla okořeněna drobným mrholením, které zkrátilo naše putování městem.

Italská klasika- špagety s masovou směsí byla připravena výtečně a všem nám chutnalo.

Večer jsme strávili v tělocvičně a věnovali se zdokonalování fyzické kondice.

V současné chvíli je již po večerce a všech 23 plavců nabírá síly vydatným spánkem.

ZÍTRA jsme opět ONLINE!!!(klikněte)

Plavecký trénink máme: 

dopoledne 10:00-12:00hod a večer 20:00-21:00hod.

Dobrou noc!

trenéři

FOTOGALERIE (klikněte na společnou fotéčku)