Hodnocení kondičního soustředění Lokomotivy Nymburk   4.- 6.4.2012

Příprava soustředění uvedeného v termínové listině, odstartovala teprve v minulém týdnu, kdy byla oddílu definitivně potvrzena dotace z podaného grantu na MěÚ.

Osloveno bylo celkem 24 plavců z toho 21 plavců I. až III. družstva se soustředění zúčastnilo, což bylo potěšující i vzhledem k náročnosti příprav i vlastní realizace soustředění.

Ubytování bylo úsporném režimu, ale domácí strava a spousta zážitků z různých tréninkových jednotek, testů a dalších aktivit tento „handicap“ vyvážila.

Veškerá sportoviště byla v areálu Sportovního centra, za což vděčíme zejména panu řediteli Kamilu Kleníkovi a panu Zdeňku Lejskovi, který i přes nabité centrum plavci a atlety, našel volné hodiny, ve kterých jsme mohli naše plavce „potrápit“. :-)

Cílem soustředění bylo prověřit fyzickou připravenost plavců na letní sezónu, zlepšit technickou i vytrvalostní stránku plavání, otestovat motorické schopnosti a dovednosti i utužit kolektiv našich největších nadějí s vizí směřující k Letnímu mistrovství ČR.

Celkem jsme absolvovali:

2x plavecký trénink v bazénu

I. družstvo  - 3,5hod., 9,5km včetně testů

II. družstvo -  3hod., 6km včetně testů a nácviků startů a obrátek

4x tělocvičnu – 3,5hod. atletické průpravy, sportovních her, obratnostních, rychlostních i silových testů

1x velká posilovnu – I. družstvo, ukázka a popis posilovacích strojů, kruhový trénink, strečink

1x in-line bruslení – II. družstvo, nácvik techniky bruslení, vyjížďka do Kovanic

1x regenerační bazén – zasloužená odměna, 40⁰ C teplá voda, perličky, relax

1x atletickou průpravu v přírodě + test na 1 míli

1x noční orientační závod družstev – hodinový závod po Ostrově s mapou a baterkou

překvapení v podobě balónu štěstí

Více aktivit se nám během dvou dnů, resp. 44 hodin nepodařilo do programu zapracovat, ale i tak si plavci odvážejí spoustu zážitků i namožených svalů….

Veškeré mé vize, sny a cíle by ale nešly splnit, kdybych kolem sebe neměl svou rodinu, přátele a kamarády, kteří mi bez nároku na finanční ohodnocení s organizací soustředění rádi pomohli.

Poděkování patří mé mamce za přípravu i vlastní vaření na soustředění, trenérkám Daně Němcové a Ivaně Řehákové i plavcům – asistentům Báře, Kubovi a Václavovi za pomoc s realizací celého soustředění!

Poděkování náleží i plavcům za jejich aktivitu při všech testech a trénincích!

Rodičům děkujeme za obrovskou podporu této akce a sponzorské dary ve formě občerstvení.

Velké díky také grantové komisi a celému zastupitelstvu MěÚ v Nymburce za poskytnutí grantu na pronájem sportovišť, taktéž vedení MO ČRS a SC v Nymburce!

Soustředění je již hezkou minulostí, ale veškeré momenty si můžeme připomenout ve fotogalerii a výsledky testů si  projít na našem webu.

A pak že STATISTIKA NUDA JE…..!

Hezké počtení i vyprávění vašich dětí – našich plavců a nadějí!

Díky za hezké dny s vámi plaváčci a kamarádi!

Michal Hrstka – vedoucí soustředění

---------------------------------------------------------------

TESTY, PROGRAMY - klikněte přímo na soubor!

Program soustředění 4.- 6.4.2012.pdf (177,2 kB)

Soustředění duben 2012 - KONDIČNÍ TESTY.pdf (59,5 kB)

Soustředění duben 2012 - PLAVECKÉ TESTY.pdf (92,6 kB)

FOTOGALERIE - klikněte na hlavní stránce na fotky I. nebo II. družstva